喝什么茶能降血压最有效

究表明，绿茶和红茶都有降低血压的作用。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以通过抗氧化作用、促进一氧化氮合成等途径，降低血压。红茶中的茶多酚和儿茶素等成分也具有类似的作用。因此，喝绿茶和红茶都可以起到一定的降血压作用。但是，如果患有高血压等疾病，还需在医生的指导下进行合理的饮食和药物治疗。