喝什么茶补血效果最好最快

枣茶、桂圆红枣茶、当归红枣茶、枸杞红枣茶等都有很好的补血效果，可以根据个人口味和需求选择。但是需要注意的是，茶饮并不能直接起到补血的作用，只是辅助作用，还需要平衡饮食，合理补充营养。如果有贫血等疾病，应该及时就医治疗。