喝什么茶降三高效果好

究表明，以下茶叶对降低三高效果较好：
1. 绿茶：含有丰富的儿茶素，能降低血压和胆固醇，预防动脉硬化。
2. 黑茶：含有茶多酚和茶氨酸，能降低血压和胆固醇，促进血液循环。
3. 乌龙茶：含有丰富的茶多酚，能降低血脂和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。
4. 菊花茶：含有菊花素和黄酮类化合物，能降低血压和胆固醇，缓解心脏负担。
5. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有降低血压和血脂的效果，能改善心脏健康。
然而，需要注意的是，茶叶并不能完全替代药物治疗，如果患有三高症状，还是需要遵医嘱进行治疗。