喝什么茶降压降脂效果最好

究表明，绿茶、红茶、普洱茶等茶叶中含有多种有益成分，可以帮助降低血压和血脂，其中以普洱茶的效果最为显著。普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分可以降低血脂、抑制脂肪吸收，还可以降低血压。但需要注意的是，饮茶降压降脂效果并不是一朝一夕就能见效的，需要长期坚持饮用。同时，如果有高血压、高血脂等疾病的人群，需要在医生指导下进行饮茶。