喝什么茶降血压效果好

究表明，绿茶、红茶、乌龙茶和花草茶都有降血压的作用。其中，绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进血管扩张，降低血压；红茶中的茶多酚和儿茶素也有类似的作用；乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制血管收缩，有助于降低血压；花草茶中的某些成分也可以起到降血压的作用。因此，可以根据个人口味选择适合自己的茶饮来降低血压。但需要注意的是，茶饮并不能完全替代药物治疗，如果血压过高，应尽快就医并按医生建议进行治疗。