喝什么茶降血压效果好

茶和黑茶都有一定的降血压效果，其中绿茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压；而黑茶中的茶多酚和茶多酚氧化物具有降血压的作用。此外，菊花茶、玫瑰花茶、山楂茶等也有一定的降血压效果。但需要注意的是，饮茶降血压效果并不是立竿见影的，需要长期坚持才能有效降低血压。如果您有高血压等疾病，建议在医生的指导下进行饮茶。