喝什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶和红茶都具有降血压的效果。其中，绿茶中的茶多酚可以促进血管舒张，降低血压；而红茶中的茶黄素和茶红素则可以抑制血管紧张素转化酶，降低血压。因此，喝绿茶或红茶都可以起到降低血压的作用。