喝什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶、红茶、普洱茶和黑茶都具有一定的降血压效果。其中，绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进血管扩张，降低血压。普洱茶中的茶多酚和茶多酚氧化物等成分可以抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压。红茶和黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分也可以降低血压。因此，喝绿茶、普洱茶、红茶和黑茶都可以达到一定的降血压效果，但具体选择哪种茶还需根据个人情况和口味来决定。