茶和花草茶都有降血压的效果，建议选择无添加的天然茶叶，每天饮用一到两杯。同时，还需要注意饮食健康、适量运(yùn)动(dòng)等综合措施，才能达到降血压的效果。如果您有高血压等疾病，还需在医生的指导下饮用茶水。
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