喝什么茶降血压血糖效果最好

究表明，以下几种茶可能对降低血压和血糖有帮助：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和降血压的作用。
2. 黑茶：黑茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、黄酮类化合物等，具有抗氧化、降血脂和降血糖的作用。
3. 花草茶：某些花草茶如菊花茶、桑叶茶等，也有一定的降血压和降血糖作用。
但需要注意的是，茶叶并不能替代药物治疗，如有高血压或糖尿病等疾病，应及时就医并按医生的建议进行治疗。