喝什么茶降血清铁

以喝黑茶或红茶，因为它们含有鞣酸，可以帮助降低血清铁浓度。同时，绿茶、白茶、花茶等茶类也有一定的降血清铁作用。但是需要注意的是，饮茶不能过量，最好每天不超过3-4杯。同时，如果有严重的铁过多症状，还需要及时就医治疗。