喝什么茶降血糖效果最好

究显示，以下几种茶可以帮助降低血糖水平：
1. 绿茶：绿茶中的多酚和儿茶素可以有助于降低血糖水平，并促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌。
2. 乌龙茶：乌龙茶富含多种营养成分，如多酚和儿茶素，可以帮助降低血糖水平。
3. 黑茶：黑茶中的多酚和儿茶素可以改善胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性，有助于降低血糖水平。
总的来说，饮用茶可以有助于控制血糖，但是也需要注意饮用量和搭配饮食。如果您有血糖问题，建议咨询医生或营养师的建议。