喝什么茶降血脂效果最好

茶和红茶都有降低血脂的功效，其中以绿茶的效果更好。绿茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够抑制胆固醇的合成和吸收，从而降低血脂。同时，绿茶还具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病。建议每天饮用3-4杯绿茶，但也要注意不要过量饮用。