喝什么酸奶减肥效果好

脂或无脂的希腊酸奶是较好的选择，因为它们含有较少的糖和脂肪，而且富含蛋白质，可以帮助控制食欲，促进饱腹感。另外，一些添加了益生菌或益生元的酸奶也可以帮助维持肠道健康，促进代谢。