些可以降低血糖的饮品包括：
1. 绿茶：绿茶中的多酚物质可以提高胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性，降低血糖水平。
2. 苦瓜汁：苦瓜中的一种成分被证明可以增加胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性，有助于降低血糖水平。
3. 花草茶：一些花草茶，如紫花苜蓿花茶、桑叶茶等，都有一定的降血糖作用。
4. 柠檬水：柠檬中的柠檬酸可以提高胰(yí)岛(dǎo)素(sù)敏(mǐn)感(gǎn)性，有助于降低血糖水平。
5. 水果蔬菜汁：一些水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、苹果等，都可以制成汁饮用，有助于降低血糖水平。但需要注意的是，这些汁中含有的糖分也要控制。