凉水的坏处可能包括：
1. 对肠胃造成刺(cì)激(jī)：喝过冷的水会使肠胃收缩，导致胃痛、腹泻等症状。
2. 损伤喉咙：喝过冷的水会导致喉咙受到刺(cì)激(jī)，容易引起喉咙疼痛、咳嗽等问题。
3. 影响消化吸收：喝过冷的水会使身体内部温度下降，从而影响消化吸收功能。
4. 增加感冒风险：喝过冷的水会使身体内部温度下降，从而降低免疫力，增加感冒的风险。
因此，建议在日常生活中尽量避免喝过冷的水，最好选择温水或常温水。
凉水的坏处可能包括：
1. 对肠胃造成刺(cì)激(jī)：喝过冷的水会使肠胃收缩，导致胃痛、腹泻等症状。
2. 损伤喉咙：喝过冷的水会导致喉咙受到刺(cì)激(jī)，容易引起喉咙疼痛、咳嗽等问题。
3. 影响消化吸收：喝过冷的水会使身体内部温度下降，从而影响消化吸收功能。
4. 增加感冒风险：喝过冷的水会使身体内部温度下降，从而降低免疫力，增加感冒的风险。
因此，建议在日常生活中尽量避免喝过冷的水，最好选择温水或常温水。