喝凉水的坏处

凉水的坏处有以下几点：
1. 对胃肠道刺(cì)激(jī)大：喝凉水会让胃肠道受到刺(cì)激(jī)，导致胃肠蠕动加快，容易引起胃肠不适、腹痛、腹泻等症状。
2. 影响消化吸收：喝凉水会使胃内温度下降，从而影响胃酸的分泌和消化酶的活性，进而影响食物的消化和吸收。
3. 损伤牙齿：喝凉水会使牙齿温度骤变，容易引起牙齿敏(mǐn)感(gǎn)、龋齿等问题。
4. 对身体产生负担：喝凉水会使体内温度下降，身体需要消耗更多的能量来保持体温平衡，对身体造成负担。
因此，建议尽量避免喝过凉的水，最好将水温调至体温左右再饮用。