喝凉茶什么时候喝比较好

凉茶的时间因人而异，一般来说，早上空腹喝凉茶能够清热解毒，提神醒脑；午饭后喝凉茶可以促进消化，缓解胃部不适；晚上喝凉茶则有助于降火，帮助入眠。但需要注意的是，凉茶不宜过量饮用，每天饮用量不宜超过500毫升。同时，由于凉茶中可能含有一些药材，建议在饮用前先咨询医生或药师的意见。