凉茶有以下几个用处：
1. 解暑降温：夏季高温天气容易导致人(rén)体(tǐ)热量过多，喝凉茶可以起到解暑降温的作用。
2. 去火降火：凉茶中的一些成分可以起到清热解毒、去火降火的作用，有助于缓解口干舌燥、口臭、便秘等症状。
3. 消除疲劳：凉茶中含有一些能够促进血液循环、增强身体免疫力的(de)成(chéng)分(fèn)，可以缓解疲劳。
4. 预防疾病：凉茶中含有一些具有抗氧化、抗炎等作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以预防疾病。
需要注意的是，不同的凉茶有不同的功效，选择适合自己的凉茶是非常重要的。同时，凉茶也不是适合所有人的，有些人可能会因为凉茶的(de)成(chéng)分(fèn)而出现不良反应，因此在饮用前最好咨询医生或药师的建议。