喝凉茶的好处和坏处

凉茶的好处包括：
1.清热解暑：凉茶能够降低体温，解除热气和湿气，有助于缓解暑热所带来的不适感。
2.消除口渴：凉茶可以补充身体所需的水分，减轻口渴感。
3.促进消化：凉茶中含有多种草药成分，有助于消化和排毒。
4.提高免疫力：凉茶中的草药成分有抗炎、抗氧化等作用，有助于提高身体的免疫力。
5.缓解压力：凉茶中的某些成分可以镇静神经系统，缓解压力和焦虑。
但是，喝凉茶也有一些坏处：
1.过量饮用会导致腹泻：凉茶中含有一些泻药成分，如果过量饮用会导致腹泻等不适症状。
2.可能引起过敏反应：凉茶中的某些草药成分可能会引起过敏反应。
3.对某些人群不适用：凉茶中的草药成分可能会影响某些人的药物治疗效果，或者对某些人群不适用，如孕妇、儿童等。
因此，喝凉茶要适量，最好在医生或草药师的指导下饮用。