凤凰茶的好处包括：
1. 改善心情：凤凰茶具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，帮助人们放松心情。
2. 促进消化：凤凰茶中含有丰富的鞣酸和挥发油，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
3. 提高免疫力：凤凰茶中含有丰富的多酚和维生素C等营养物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 抗氧化：凤凰茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助排除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和癌症等疾病。
5. 降低血脂：凤凰茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。