般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)茶叶比较适合晚上饮用，如花草茶、白茶、黄茶、普洱茶等。但是，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量因品种和加工工艺不同而有所差异，个人的体质和饮用量也会影响睡眠。因此，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或容易失眠，建议晚上不要饮用茶叶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。
喝哪个茶不影响睡眠
来自
标签：
般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)茶叶比较适合晚上饮用，如花草茶、白茶、黄茶、普洱茶等。但是，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量因品种和加工工艺不同而有所差异，个人的体质和饮用量也会影响睡眠。因此，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或容易失眠，建议晚上不要饮用茶叶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。
来自
标签：