喝小青柑的好处和坏处

小青柑的好处包括：
1.富含维生素C：小青柑是一种富含维生素C的水果，每100克小青柑中含有约40毫克的维生素C，可以增强免疫力，促进肌肤健康。
2.促进消化：小青柑中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3.降低血压：小青柑中含有一些具有降低血压作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助控制高血压。
4.抗氧化：小青柑中含有多种抗氧化物质，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防各种疾病。
小青柑的坏处：
1.可能会引发过敏：小青柑中含有柑橘类水果特有的物质，一些人可能会对其过敏，引发过敏症状。
2.含有大量果糖：小青柑中含有大量果糖，如果食用过量，可能会导致血糖升高，不利于糖尿病患者。
3.会损伤牙齿：小青柑中的酸性物质会腐蚀牙齿，如果经常食用，可能会损伤牙齿健康。