普洱茶有以下几个功效与作用:
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助降低血脂和胆固醇，促进脂肪分解，有助于减肥。
2. 消食健胃：普洱茶有助于促进胃液分泌，帮助消化，减轻胃部不适和消化不良。
3. 镇静安神：普洱茶中含有一定的茶氨酸和儿茶素，有助于舒缓神经，缓解压力和焦虑。
4. 降血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以扩张血管，降低血压。
5. 预防癌症：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助预防癌症和其他慢性疾病。
总之，适量饮用普洱茶有助于保健和预防疾病。但是需要注意的是，过量饮用可能会导致茶多酚和儿茶素过量摄入，出现不良反应，如头晕、心悸等。因此，建议每天饮用普洱茶的量不要超过3-4杯。