普洱茶有以下几个功效和作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油等脂肪物质的含量，从而达到减肥的效果。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤，有助于延缓衰老和提高免疫力。
3. 提神醒脑：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和反应能力，有助于提神醒脑。
4. 降低血压：普洱茶中的茶多酚等物质可以扩张血管，降低血压，有助于预防和改善高血压等心血管疾病。
5. 消除疲劳：普洱茶中的氨基酸等物质可以促进人(rén)体(tǐ)代谢，消除疲劳，增加身体的活力和耐力。
需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，如孕妇、高血压患者、胃酸过多者等，应在医生指导下适量饮用。