喝枣水的好处和坏处

枣水的好处：
1. 促进消化：枣子中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
2. 补血养颜：枣子中含有丰富的铁、维生素C等营养成分，有助于补血养颜，改善面色。
3. 提高免疫力：枣子中含有丰富的多种营养成分，有助于提高免疫力，预防疾病。
4. 缓解疲劳：枣子中含有丰富的葡萄糖和维生素B族，有助于缓解疲劳，增加体力。
喝枣水的坏处：
1. 枣子中含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者。
2. 枣子中含有一定的酸性物质，过量摄入可能导致胃酸过多，不利于胃病患者。
3. 枣子中含有一定的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，不利于骨质疏松患者。