喝枸杞有什么好处

枸杞有以下好处：
1.提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分，可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。
2.抗氧化：枸杞中含有丰富的多种抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓衰老，保护细胞。
3.保护眼睛：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，可以保护眼睛，预防眼疾如白内障等。
4.调节养颜：枸杞中含有多种氨基酸和维生素B，可以促进新陈代谢，调节内分泌，有助于美容养颜。
5.促进睡眠：枸杞中含有多种生物碱和营养成分，可以调节神经系统，促进睡眠，缓解失眠等问题。