喝枸杞有什么好处

枸杞有以下好处：
1. 抗氧化：枸杞中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，能够有效抗氧化，保护身体免受自(zì)由(yóu)基的侵害。
2. 改善免疫力：枸杞中的多糖类物质具有增强免疫功能的作用，可以提高身体的抵抗力。
3. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能够保护眼睛健康，预防眼部疾病。
4. 改善睡眠：枸杞中的多种营养成分能够调节神经系统，促进睡眠，缓解失眠等问题。
5. 降血压：枸杞中的多种活性成分具有降血压的作用，可以帮助控制高血压。
总之，喝枸杞有很多好处，但是需要注意适量饮用，不要过量。