喝柠檬水有什么好处的功效与作用

柠檬水有以下几个好处和功效：
1. 帮助消化：柠檬水可以促进胃液分泌，帮助消化，减少胃部不适感。
2. 增强免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进新陈代谢：柠檬水中的柠檬酸可以刺(cì)激(jī)肝脏产生胆汁，促进脂肪的分解和新陈代谢。
4. 去除体内毒素：柠檬水中的柠檬酸可以促进体内的排(pái)泄(xiè)，帮助去除体内的毒素。
5. 保护皮肤：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保护皮肤，延缓衰老。
需要注意的是，柠檬水虽然有很多好处，但是过量饮用也会对身体造成不良影响，建议每天控制在一杯左右。同时，柠檬水也不适合所有人，如胃酸过多、口腔溃疡等人群应慎饮。