柠檬水的功效和作用有以下几点：
1. 促进消化：柠檬水含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物消化，减少胃肠不适。
2. 增强免疫力：维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，增强免疫力，预防感冒等疾病。
3. 降低血压：柠檬中的柠檬酸可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
4. 排毒养颜：柠檬水可以促进身体的代谢，加速身体的排毒过程，有助于保持皮肤的健康和美丽。
5. 缓解焦虑：柠檬具有镇静作用，可以帮助缓解焦虑和压力，提高情绪状态。
总之，喝柠檬水有很多好处，但也需要注意柠檬的酸性，不宜空腹大量饮用。建议在饭后或喝水时适量饮用柠檬水。