柠檬水的功效与作用有很多，包括：
1. 补充维生素C：柠檬富含维生素C，喝柠檬水可以有效地补充人(rén)体(tǐ)所需的维生素C，增强免疫力。
2. 帮助消化：柠檬水中的柠檬酸可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃痛和胃酸倒流等问题。
3. 减轻体重：柠檬中的柠檬酸可以促进代谢，消耗体内脂肪，有助于减轻体重。
4. 改善皮肤：柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以抑制皮肤老化，改善皮肤质量。
5. 预防感冒：柠檬中的维生素C可以增强免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
6. 缓解压力：柠檬中的柠檬酸可以促进血液循环，有助于缓解压力和疲劳。
总的来说，喝柠檬水对身体有很多好处，但也要注意柠檬酸对牙齿有一定的腐蚀作用，喝柠檬水后要及时漱口或用吸管避免直接接触牙齿。
喝柠檬水的功效与作用
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