毛尖茶的功效和作用有以下几点：
1. 提神醒脑：毛尖茶中含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 去疲劳：喝毛尖茶可以缓解疲劳，改善身体疲倦和精神疲惫的状况。
3. 保护心脏：毛尖茶中含有丰富的茶多酚，可以降低血脂和血压，保护心脏健康。
4. 抗氧化：毛尖茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 减肥：毛尖茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累。
需要注意的是，喝茶的量要适量，过量可能会导致失眠、心悸等不适症状。同时，不同人(rén)体(tǐ)质不同，对茶叶的反应也不同，需要因人而异。