毛尖的功效与作用如下：
1. 帮助消除疲劳：毛尖茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和精力，消除疲劳。
2. 改善睡眠质量：毛尖茶中的茶多酚和氨基酸等成分，具有镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量。
3. 降低血脂：毛尖茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：毛尖茶中的茶多酚是一种强力的抗氧化剂，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
5. 促进消化：毛尖茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和排便。
6. 保护肝脏：毛尖茶中的茶多酚具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏负担，预防肝病。