喝水果茶的好处和坏处

水果茶的好处是可以摄取到水果中的营养成分，比如维生素、矿物质、抗氧化剂等，同时也能够保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，有利于保持健康和美容。但是，如果水果茶中添加了过多的糖分，就会增加热量，导致肥胖和糖尿病等问题。此外，如果水果茶中的水果不干净或受到污染，也可能会带来健康风险。因此，喝水果茶需要注意选择正规的商家，尽量选择无添加糖的茶饮，同时也要注意水果的清洗和消毒。