喝浓绿茶的好处和坏处

浓绿茶的好处有很多，比如可以促进新陈代谢，帮助减肥，提高免疫力，降低血脂和血糖，防止心血管疾病等。但是，喝过量的浓绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起头痛、失眠、心悸等不适症状。另外，浓绿茶中含有的茶多酚可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者应该适量饮用。总的来说，适量饮用浓绿茶可以带来很多好处，但是也需要注意量的控制。