喝煮茶有什么好处

煮茶有以下好处：
1. 帮助消化：茶叶中的鞣酸可以促进肠胃蠕动，促进消化。
2. 改善睡眠：一些茶叶中含有的氨基酸和茶碱有助于放松神经，改善睡眠质量。
3. 降低血压：茶叶中的茶多酚可以有助于降低血压，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分可以抗氧化，延缓衰老，预防癌症等疾病的发生。