生普的好处包括：
1. 保留茶叶的营养成分：生普茶未经过任何加工，茶叶中的营养成分得以完整保留。
2. 具有清热解毒的功效：生普茶具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内毒素，提高身体免疫力。
3. 有助于降低血脂和血压：生普茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，能够帮助降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
4. 有助于减肥：生普茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥的效果。
5. 提神醒脑：生普茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分能够提高大脑的活力，有助于提神醒脑，增强工作和学习效率。