生普有以下好处：
1. 保留了茶叶的营养成分：生普茶在制作过程中没有经过发酵、揉捻等工序，因此茶叶中的多种营养成分得以保留，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱等。
2. 清热解毒：生普茶有清热解毒的功效，可以减轻口干舌燥、喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。
3. 提神醒脑：生普茶中含有咖啡碱，可以促进神经系统的兴奋，提高人的精神状态。
4. 改善消化：生普茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
5. 降低血脂：生普茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
需要注意的是，生普茶因为没有经过发酵等工序，茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较高，不宜过量饮用，尤其是晚上睡前。