喝白开水有什么好处

白开水有以下好处：
1. 帮助清洁身体：白开水可以促进身体的新陈代谢，帮助清洁身体内部的毒素和废物。
2. 促进消化：喝白开水可以刺(cì)激(jī)胃液的分泌，促进消化，缓解胃部不适。
3. 维持水分平衡：白开水是最好的饮品之一，可以有效地补充身体所需的水分，维持水分平衡。
4. 促进新陈代谢：白开水中不含任何热量，可以促进身体的新陈代谢，帮助减轻体重。
5. 保持皮肤健康：白开水可以帮助保持皮肤的水分平衡，减少皮肤干燥和皱纹的产生。