喝白开水有什么好处

白开水有以下好处：
1. 保持身体水分平衡：白开水可以帮助维持身体的水分平衡，促进身体正常的新陈代谢。
2. 帮助消化：喝白开水可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。
3. 减少体内毒素：白开水可以帮助排出体内的毒素，保持身体的健康。
4. 改善皮肤质量：适量喝白开水可以帮助皮肤保持水润，减少皮肤干燥和老化。
5. 促进血液循环：喝白开水可以促进血液循环，减少心血管疾病的发生。