白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 抗癌：白茶中的茶多酚还具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
4. 增强免疫力：白茶中的多酚类化合物和维生素C等成分可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 保护牙齿：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口腔疾病。
总之，喝白茶有助于保持身体健康，预防疾病。