白茶有以下好处：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类和茶多酚，具有很强的抗氧化能力，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低胆固醇：白茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中含有多种抗菌物质，可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
4. 促进消化：白茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加胃肠道的分泌，有助于消化和吸收。
5. 调节血糖：白茶中的茶多酚可以调节血糖水平，有助于预防糖尿病等代谢性疾病。
总之，适量饮用白茶对身体有益，但过量饮用也可能会有负面影响，所以要注意控制饮用量。