白茶有以下好处：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降血压：白茶中的有效成分可以帮助降低血压，保护心脏健康。
3. 促进消化：白茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4. 提神醒脑：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高大脑的警觉性，增强记忆力和思维能力。
5. 消除疲劳：白茶中的茶多酚可以帮助消除身体疲劳，提高体力和耐力。
总之，喝白茶可以帮助保护心脏健康，促进消化，提神醒脑，消除疲劳等，是一种非常健康的饮品。