喝碱水有什么好处

碱水可以帮助身体调节酸碱平衡，促进消化系统健康，增强免疫力，缓解疲劳，改善皮肤质量，促进体内有益菌群生长等。但是，喝碱水也需要注意适量，不可过量饮用。同时，需要根据自身情况选择适合自己的碱水种类和饮用方法。