喝红茶也会影响睡眠吗

的，喝红茶也会影响睡眠。红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋。如果晚上喝了过多的红茶，可能会导致失眠或睡眠质量下降。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以免影响睡眠。