红茶会影响睡眠，因为红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会导致人(rén)体(tǐ)兴奋，影响睡眠质量。建议晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶或咖啡等刺(cì)激(jī)性饮料。
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