喝红茶和绿茶哪个减肥效果好

绿茶的减肥效果更好。
绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，这些成分有助于促进脂肪代谢和消耗，能够帮助减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
而红茶中的茶黄素含量较高，虽然有一定的减肥效果，但并不如绿茶明显。
不过，无论是喝哪种茶，都不能过量，否则会对身体造成伤害。同时，减肥还需要结合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)才能达到最好的效果。