喝红茶和绿茶哪个好

取决于个人口味和健康需求。红茶和绿茶都有不同的营养成分和功效。红茶含有较高的茶氨酸和咖啡碱，有助于提神醒脑，适合早晨或下午饮用。绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于抗氧化和保健，适合随时饮用。建议根据自己的需求和口味选择。