喝红茶好不好

茶含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分,适量饮用对健康有益。它可以提神醒脑,促进身体新陈代谢,有助于消化和预防心血管疾病等。但是,过量饮用会影响睡眠和引起其他副作用,建议适量饮用。