喝红茶影响睡眠吗

红茶可能会影响睡眠。红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，使人保持清醒。如果在晚上喝红茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。建议在晚上少量饮用或选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。